Video

BUILD YOUR BODY TRANSFORM YOUR LIFE
Single-leg squat
Single-leg squat
Squat jump with stabilization
Squat jump with stabilization

De Squat Jump with Stabilization is een effectieve plyometrische oefening die je explosieve kracht combineert met balans en controle. Deze oefening is ideaal voor iedereen die zijn onderlichaam wil versterken, stabiliteit wil verbeteren en blessurepreventie wil bevorderen. Door de focus op gecontroleerde landingen, train je niet alleen je spieren maar ook je coördinatie en proprioceptie.

Active levator scapulae stretch
Active levator scapulae stretch
Je hebt geen toestemming om deze inhoud te bekijken.
Active Sternocleidomastoid stretch
Active Sternocleidomastoid stretch
Je hebt geen toestemming om deze inhoud te bekijken.
Active Upper Trapezius stretch
Active Upper Trapezius stretch
Je hebt geen toestemming om deze inhoud te bekijken.
Active pectoral ball stretch
Active pectoral ball stretch
Je hebt geen toestemming om deze inhoud te bekijken.
Active standing TFL stretch
Active standing TFL stretch
Je hebt geen toestemming om deze inhoud te bekijken.
Active 90/90 Hamstring stretch
Active 90/90 Hamstring stretch
Je hebt geen toestemming om deze inhoud te bekijken.
Active Gastrocnemius stretch
Active Gastrocnemius stretch
Je hebt geen toestemming om deze inhoud te bekijken.
Active kneeling Hip Flexor stretch
Active kneeling Hip Flexor stretch
Je hebt geen toestemming om deze inhoud te bekijken.
1 … 3 4 5 … 16