4 Weken stabilisatie programma
2 uur per week • gym programma
Het stabiliseren van het menselijk lichaam is een essentieel aspect van fysieke fitheid. Stabilisatie verwijst naar het vermogen van het lichaam om balans en posturale controle te behouden tijdens statische en dynamische activiteiten. Dit proces speelt een cruciale rol bij het voorkomen van blessures, het verbeteren van prestaties in sport en dagelijks leven, en het bevorderen van lichamelijke comfort.
12 Weken afval programma
2 uur per week • gym programma
Het 12 weken afvalprogramma is het volgende programma dat live gaat. Dit is tevens een gym programma waarbij je 2 trainingsschema’s van elk één uur per week ontvangt. Nog even geduld voordat jij kunt genieten van het 12 weken afvalprogramma!