25 min. bereiden
450 kcal (per portie)
Eiwitten: 24 g
Koolhydraten: 55 g
Vetten: 15 g
Eiwitten: 24 g
Koolhydraten: 55 g
Vetten: 15 g
Doel: hypertrofie
Glutenvrij
Vegetarisch
Ingredienten
1 persoon
- 1 grote zoete aardappel
- 100 g cottage cheese
- 50 g blauwe bessen
- 1 tl honing
- 10 g walnoten (optioneel)
- Kaneel (optioneel)
Bereidingswijze
- Snijd de zoete aardappel in plakken van ± 1 cm.
- Rooster in oven of airfryer op 200°C gedurende 15–20 min.
- Beleg de warme plakken met cottage cheese.
- Voeg blauwe bessen, honing en walnoten toe.
- Bestrooi eventueel met kaneel.