Lichaamsvet remklauwen zijn eenvoudig te gebruiken in de privacy van uw huis, met superieure nauwkeurigheid en betrouwbaarheid. Aangezien het meeste vet op het lichaam zich direct onder de huid bevindt, is een zeer efficiënte en praktische manier om uw lichaamsvetpercentage te meten via huidplooimetingen, de wetenschappelijke benadering van de beproefde “pinch an inch”-methode. Volg de stappen hieronder om geheel zelf een juiste meting te voltooien.
Stap 1
De plaatsen die u voor uw huidplooimeting gebruikt, zijn afhankelijk van uw geslacht en worden hiernaast weergegeven.
Stap 2
Terwijl u staat, knijpt u de huidplooi stevig tussen uw linkerduim en wijsvinger. Plaats de kaken van de huidplooimeter om de huidplooi terwijl u de huidplooi met uw linkerhand vasthoudt. Let op: vrouwen hebben hulp nodig om de triceps huidplooi te meten.
Stap 3
Druk met de duim op de aangegeven plekken op de huidplooimeter. Let op waar de schuifpijl op de meter wijst. Herhaal dit drie keer en gebruik het gemiddelde als uw lichaamsvetmeting. Raadpleeg de lichaamsvetpercentage tabel om uw lichaamsvetpercentage te bepalen en wat het betekent.
Resultaten
