Chia en Haverpudding met Frambozen

bowls met yoghurt en verschillende ingredienten zoals fruit en chaizaad

Ingrediënten:

  • 1 eetlepel chiazaad
  • 1 eetlepel havermout
  • 1/2 kopje amandelmelk (ongezoet)
  • 1/4 kopje frambozen
  • 1 theelepel honing (optioneel)

Bereidingswijze:

  1. Meng de chiazaad, havermout en amandelmelk. Roer goed.
  2. Voeg de frambozen toe.
  3. Laat een nacht in de koelkast staan en geniet de volgende ochtend.

Tip: Chiazaad geeft veel verzadiging met weinig calorieën, terwijl frambozen laag in suiker zijn.