Al in 20 minuten een fijne stoof op tafel? Probeer deze versie met kikkererwten eens. In de saus stoof je een eitje mee en je maak ‘t geheel af met ham. Plus: het gerecht is keto-proof!
Met de kick van chilivlokken en het fris van de citroen is deze zalm uit de oven met komkommersalade en geroosterde sojabonen een ideaal gerecht voor vanavond. En het is ook nog eens ketoproof!
Deze romige paddenstoelenstoof met spruitjes en rozemarijn garneer je met Parmezaanse kaas. In minder dan een halfuur kan je al genieten van dit heerlijke ketoproof recept.
Courgettespaghetti maak je met tomaten-basilicumsaus en sardines. Ketoproof en na 15 min. bereiden maakt de oven het voor je af. Met de kick van chilivlokken is dit recept éxtra smaakvol.
Ovenschotel met kip? Zoek niet verder, deze kip-ovenschotel (keto) maak je met mozzarella, tomaten en olijven. Lekker met een frisse salade van komkommer en spinazie.
Deze ketoproof bloemkoolrisotto maak je met gorgonzola en prei. Garneer met walnoten. Wat ‘m extra lekker maakt? Het fris van de citroen. Yum!
Wist je dat je boerenkool ook kunt stoven? Dat doen we in recept met knolselderij, rookworst en tomaat. Smakelijk met de toevoeging van chilivlokken, karwijzaad en peterselie. Keto én lekker.
Een goedgevulde lasagne met groente, gehakt, saus en kaas maar dan koolhydraatbewust, wat wil je nog meer!